कौन सा अंग दबाने से नींद आती है? – आयुर्वेद में नींद आने की दवा

कौन सा अंग दबाने से नींद आती है? कई बार लोगों की शिकायत होती है कि वो दिन भर चाहे कितना ही काम क्यों न कर ले या चाहे कितने ही थके क्यों न हो, रात को नींद आने में उन्हें बेहद कठिनाई का सामना करना पड़ता है। इतना ही नहीं कई बार तो आधी रात केवल करवट बदलते ही निकल जाती है।

अगर आप भी इन्ही लोगो में से है और अक्सर नींद न आने की परेशानी से जूझ रहे हैं तो ये पोस्ट आपके लिए मददगार साबित हो सकता है। इस पोस्ट में हम 1 ऐसा कमाल का तरीका बता रहे हैं जो जल्दी और बेहतर नींद पाने में आपकी मदद करेगा ।

कौन सा अंग दबाने से नींद आती है?

एक्सपर्ट की माने तो आपके पैर में एड़ियों से ऊपर 1 खास प्वाइंट मौजूद है इस प्वाइंट पर करीब 1 मिनट तक हल्की मसाज कर आप चंद मिनटों में गहरी नींद सो सकते हैं इस प्वाइंट को SP6 कहते है । 

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इसके लिए आपको हड्डी के ठीक, पीछे और टखने के ऊपर 4 उंगली की चौड़ाई छोड़नी है और फिर चौड़ी उंगली के ठीक ऊपर 1 उंगली की मदद से हल्की मसाज देनी है। यह तरीका न केवल अच्छी नींद लाने में आपको मदद करेगा, बल्कि इससे मासिक धर्म में होने वाले दर्द और पेट में ऐठन से निपटने में भी मदद मिलेगी। 

आयुर्वेद में नींद आने की दवा

 एक्सपर्ट्स की मानें तो एस पी प्वाइंट पर हल्का दबाव डालने पर शरीर विश्राम की स्थिति को प्रेरित करता है।यानि ऐसा करने पर आपकी बॉडी रिलैक्स फील करती है, जिससे संभावित रूप से सोने में लगने वाला वक्त कम हो जाता है।

 SP6 पर लगाया गया दबाव शरीर के ऊर्जा प्रवाह को रेगुलेट करने में मददगार है, जो नींद में खलल डालने वाले कारकों को संबोधित करता है। वहीं, एस पी 6 पर लगभग 1 मिनट तक हल्का, लेकिन मजबूत दबाव डालने और फिर करीब 2 मिनट तक इसे दबा कर रखने से आपको गहरी नींद आ सकती है । 

निष्कर्ष – कौन सा अंग दबाने से नींद आती है?

दोस्तों यदि आपको रात में अच्छी नींद नहीं आती है तो आप SP6 का इस्तेमाल कर सकते हैं यह एक्सरसाइज कमाल का है जल्दी नींद आने के लिए उम्मीद करता हूं यह लेख आपके लिए usefull रहा होगा अपनी नींद को पूरा करने के लिए ।