दोस्तों, आज की इस पोस्ट में रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें ? बिना खांसी के बलगम आना इसका इलाज़ कैसे करें ये आपको बताने वाला हूं । ऐसे कई लोग होते है जिन्हें अक्सर रात में खांसी आने लगती है। आमतौर पर यह लगभग सभी के साथ होता है। पर क्या आपने कभी सोचा है कि रात में खांसी अक्सर क्यों आती है? अगर आप इसे नज़र अन्दाज़ करते जा रहे हैं तो हो जाइए सावधान क्योंकि रात में खांसी बढ़ जाने के कई कारण हो सकते हैं।
रात में खांसी आने के कारण
- सबसे ज्यादा रात में वो लोग खांसी से पीड़ित होते हैं जिनकी सांस लेने की नली में म्यूकस बढ़ जाता है। ये समस्या आमतौर पर साइनस से पीड़ित लोगों को होती है ।अगर अक्सर आपको रात में खांसी होती है। तो ये अस्थमा या गले की किसी एलर्जी से संबंधित भी हो सकती है।
- रात में खांसी आने की वजह एक ये भी हो सकती है कि आपका कमरा ठीक तरह से साफ न हो। इसका मतलब है कि अगर आपके कमरे में पंखे और पर्दों पर धुल लगी हुई है तो उसे समय रहते साफ कर लें। यह धूल नाक के जरिए फेफड़ों तक जाती है, जिसके बाद रात में खांसी आने की समस्या हो सकती है।
तो चलिए अब बात करते है रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें और इसका उपाय क्या है जिससे रात में खांसी ना आए ।
रात में ज्यादा खांसी आए तो क्या करें ? इसका क्या है उपाय
- रात को सोने से पहले किसी भी तरह की चिकनी चीज़ जैसे घी और मक्खन आदि को ना खाएं।
- रात में खांसी से बचे रहने के लिए डिन्नर में दही का इस्तेमाल ना करें। दही की तासीर बहुत ठंडी होती है। जिससे आपका गला ठंडा हो जाएगा। इससे म्यूकेस बन सकता है जिससे आपको रात में खांसी की समस्या बढ़ सकती है।
- रात में जब आपको खांसी आए तो अदरक और शहद का सेवन करें। इससे आपकी खांसी जल्दी ही बंद हो जाएगी।
- रात में आने वाली खांसी से बचने के लिए गर्म पानी का उपयोग किया जा सकता है । गर्म पानी से गले में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं इससे कफ भी पिघल जाता है ।
बलगम वाली खांसी का इलाज घरेलू
अगर आपको भी लगातार बलगम वाली खांसी रहती है और आप इसका सलूशन ढूंढ रहे हैं, वह भी घर पर रहकर। तो आइए हम आपको इस पोस्ट में बताते हैं।
अगर आपको खांसी या बुखार के साथ सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो आपको छाती में इन्फेक्शन या निमोनिया हो सकता है। कैंसर के आम कारण है। जैसे फेफड़ों का कैंसर, फेफड़ों में खून का थक्का जमना, फेफड़ों के आसपास हवा का रिसाव और फेफड़ों के सेल्स पर निशान पड़ना आदि लगातार होने वाली खांसी ओवरआल हेल्त के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। तो आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे है जिसके जरिए आप खांसी से निजात पा सकते है।
बलगम को जड़ से खत्म कैसे करें?
- सूप और हॉट ड्रिंक पीए : चाय या शोरबा जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके गले में बलकम पतला हो सकता है।
- गर्म नामक पानी : पानी को हल्का गर्म करें और दिन में दो या तीन बार पीने से बलकम जड़ से खत्म हो सकता है ।
- ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें : ह्यूमिडिफायर हवा में नमी लाता है जिससे सूखी खांसी से राहत मिलती है।
- स्टीम ले भाप बलगम की रुकावट को दूर करने और आपके वायु मार्ग को खोलने में मदद कर सकता है।
- शहद भी आप आज़मा सकते हैं। एक चम्मच शहद खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
- वहीं खांसी की दवा या हार्ड कैंडी चूसे ये सूखी खांसी को कम करने और गले के जलन को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
- हर्बल चाय पिए पुदीना, अदरक, स्लिपरी, एलम्स थाम हल्दी या मार्शमैलो रूट से बनी हर्बल चाय मदद कर सकती है।
- मुलेठी भी आजमा सकते है। मुलेठी की जड़ की चाय ज्यादा बलगम को हटाने में मदद कर सकती है और ये एक नेचुरल सूजन रोधी भी है।
- गर्म पानी में नींबू मिलाकर पिए गर्म पानी में नींबू की कुछ बूँदें गले के दर्द को कम कर सकती है।
( Note) : अगर आपकी खांसी लगातार बनी रहती है तो आपको अपने लक्षणों का कारण जानने ओर सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करना चाहिए ।
निष्कर्ष
तो दोस्तों, हमारे द्वारा बताए गए नुस्खा से आप बलगम वाली खांसी का इलाज कर सकते है तो दोस्तों यह जानकारी आपको कैसा लगा आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं और इसी तरह की मेडिसिन के बारे में जाने के लिए आप मेरे व्हाट्सएप ग्रुप जॉइनिंग कर सकते हैं ।
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